비건 일상 연구소
비건 실천자의 죄책감과 완벽주의, 어떻게 다스릴까?
비건을 꾸준히 실천하면서 느끼는 죄책감과 완벽주의, 스스로를 지치게 하는 마음을 이해하고 회복하는 전략을 소개합니다. 비건 실천과 완벽주의의 불편한 동행비건 실천을 시작하는 많은 이들이 가장 먼저 느끼는 심리적 압박은 ‘완벽해야 한다’는 강박입니다. 동물권, 환경보호, 건강, 윤리적 소비 등 다양한 이유로 비건을 선택했지만, 시간이 지나면서 자신의 작고 흔한 실수에도 과도한 죄책감이 뒤따를 수 있습니다. 예컨대 출장 중 급하게 해결한 식사에 동물성 재료가 섞였을 때 '나는 실천에 실패했다'는 자책이 시작됩니다. 하지만 비건 실천은 “완벽한 삶”이 아니라, “더 나은 방향으로의 지속적인 여정”입니다. 완벽하게 실천하지 못했다고 해서 당신의 선택이 부정당하는 것은 아닙니다. 오히려 작은 실수와 흔들림은 실..
