민들레 홀씨처럼

청각을 잃은 드러머 루벤의 감정 여정을 따라가며, 상실·수용·치유의 과정을 감정 심리학 관점에서 분석합니다. 청각을 잃은 순간, 삶이 무너지는 소리영화 은 청각을 잃은 남자 루벤의 이야기로 시작됩니다. 그는 헤비메탈 밴드의 드러머로서 소리 없는 세상에 대한 두려움과 절망을 처음 마주하게 됩니다. 감정 심리학에서는 이러한 급작스러운 상실을 '외상적 위기(Traumatic Crisis)'로 정의하며, 이는 자아의 기반을 흔드는 경험입니다. 루벤은 처음에는 이를 받아들이지 못하고, 모든 에너지를 청력을 되찾는 데 몰두합니다. 그의 분노, 좌절, 불안은 정상적인 반응이며, 인간은 익숙한 것을 잃으면 본능적으로 부정과 저항으로 반응합니다. 이 시점에서 우리는 루벤의 감정을 단순한 약함이 아닌, 상실에 대..

감정을 입 밖으로 꺼내는 순간, 우리는 치유를 시작합니다. 감정 소통이 주는 심리적 효과와 일상 적용 방법을 알아보세요. 감정 표현은 왜 필요한가요?많은 사람들이 감정을 ‘속으로 삭이는 것’이 인내이고 성숙이라 생각합니다. 그러나 심리학에서는 감정을 말로 표현하는 것이 정서 조절의 핵심 전략임을 강조합니다. 감정을 억누르거나 회피할수록 뇌는 스트레스를 기억하고, 결국 신체 반응으로 이어지기 때문입니다. 특히 부정적인 감정을 말로 표현할 때, 우리의 뇌는 편도체의 과도한 활성화를 줄이고, 전전두엽을 활성화시켜 감정을 조절하는 힘을 키웁니다. “말로 감정을 표현하면, 감정의 정체를 파악하고, 자기 통제력이 높아집니다.” 이는 미국 UCLA 연구에서도 입증된 사실입니다. 말하기는 단순한 행위가 아니라,..