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패스트 라이브즈 (Past Lives) 놓친 인연과 선택의 심리학 영화 : 후회와 자아 찾기

〈패스트 라이브즈〉는 놓친 인연과 선택에 대한 깊은 심리학적 질문을 던진다. 후회와 자아 찾기의 심리학을 함께 탐구해 본다. 선택의 순간, 인연은 어디로 흘러가는가영화 〈패스트 라이브즈 (Past Lives, 2023)〉는 두 사람이 어릴 적 헤어진 후 20여 년이 지나 다시 만나며 벌어지는 이야기를 통해, 선택과 후회의 심리를 깊이 탐색합니다. 영화 속 주인공 노라와 해성은 어린 시절 한국에서 친구로 지냈지만, 가족의 이민으로 각자의 삶을 살게 됩니다. 24년 후 그들은 서로 다른 시간과 공간에서 재회하지만, 이미 그들의 인생은 다른 방향으로 흘러가 있습니다. 이 영화는 단순한 재회 이야기처럼 보이지만, 실상은 “만약 그때 다른 선택을 했다면?”이라는 인간 내면의 심리적 상상과 후회를 정교하게 ..

감정이 쌓이기 전에 풀어내는 '마음 스트레칭' 습관 만들기

감정이 쌓이기 전에 실천하는 마음 스트레칭 루틴을 통해 스트레스를 해소하고 내면을 돌보는 방법을 알아보세요. 감정도 몸처럼 굳고 뭉칩니다스트레칭이란 일반적으로 굳은 근육을 풀어주는 신체 활동을 말합니다. 그런데 우리는 종종 몸만 스트레칭하고, 마음은 방치한 채 살아갑니다. 사실 감정도 몸처럼 쌓이고 뭉치며, 해소되지 않으면 심리적 긴장과 불편함으로 이어질 수 있습니다. 스트레스를 느끼는 순간마다 우리 몸과 마음은 긴장 상태로 돌입하고, 이 과정이 반복되면 불안, 짜증, 우울감이 심화됩니다. 따라서 몸을 풀어주는 스트레칭처럼, 감정을 풀어주는 '마음 스트레칭' 루틴을 생활 속에 만드는 것이 중요합니다. 이는 감정을 억누르지 않고, 제때 풀어내어 내면을 가볍게 만드는 건강한 습관입니다. 마음 스트..